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女性用育毛剤で頭皮の皮脂を抑えることはできますか?

皮脂が多くなってしまう原因とおすすめの育毛剤を紹介!

油

こんにちは、あかねんです☆彡女性は基本的に頭皮の皮脂は少ないのですが、人によっては皮脂の分泌が多くなってしまい頭皮が脂性になる方がいらっしゃいます。そういった皮脂の分泌が多い方には原因があったりします。

原因を知ってしっかりと対策を行っていきましょう。また、女性の薄毛に効果的な女性用育毛剤を使えば皮脂に効果を発揮してくれるかについても解説して、こちらでおすすめ出来る育毛剤の紹介も行っています。

頭皮の皮脂が増える原因:シャンプー

シャンプー

シャンプーで皮脂が増えてるって信じられない人もいるかもしれませんが、実際にシャンプーの影響で頭皮の皮脂が増えることがあるそうです。

シャンプーは頭皮環境を改善させるために使用するのが一般的です。当然、皮脂もしっかりと洗い流す効果を期待して使用している場合も多いと思います。

たしかにシャンプーによって皮脂は洗い流されるわけですが、洗い流しすぎると悪い影響を与えてしまいます。

なぜかと言うと、シャンプーですっかり綺麗に取り除かれた皮脂を体は感じ取って、皮脂を分泌しなければと感じて皮脂の分泌を行います。

皮脂が出ればシャンプーによって取り除きますが、また皮脂を頑張って分泌してきます。

これを繰り返すことでもっともっと皮脂を分泌しなければ、と皮脂を分泌している皮脂腺が大きくなります。こうなると負のスパイラルに入ってしまい分泌量がドンドンと増えていってしまうのです。

最近では洗浄力の強いものも販売されていますので、過剰に皮脂を取り除いてしまうような洗浄力のあるシャンプーを使った場合に皮脂を増加させる原因になりかねません。

頭皮の皮脂が増える原因:食事

食事

体は口から入ってきた食事によって形成されていると言っても過言ではありません。食事の内容によっては頭皮の皮脂を増やしてしまう可能性は十分にあります。

例えば、毎日焼き肉などの脂肪たっぷりの食事をしていれば、やはり皮脂が出やすくなります。甘いものばかり食べていれば、糖分が脂肪へと変化しますので皮脂が出やすくなります。

過度なダイエットなどで食事制限をすれば、逆に少なくなると言ったこともあります。

だからと言って食事制限をして皮脂の分泌を抑えるようなやり方を推奨している訳ではありません。

バランスの良い食事を摂ることが皮脂の分泌を抑える一つの役割を果たしてくれます。

皮脂の分泌を過剰にさせないシャンプーのやり方とは?

もしかするとシャンプーのやり方などを変えるだけで皮脂が少なくなる可能性もあります。

  • シャンプーは1日1回にする。
  • 1回で何度もシャンプーで洗わない。
  • 洗浄力の弱いアミノ酸系シャンプーを使用する。
  • シャンプーを完全に止めてしまう。

こういったシャンプーのやり方や使い方をするだけで、皮脂の分泌が少なくなる可能性があります。

皮脂が多いのが気になるからと言って1日に何度も何度もシャンプーをするというのは、先程お伝えしたように皮脂腺を大きくしてしまうので良くありませんね。

1回で何度もシャンプーを手にとって洗いたくなる気持ちも分かりますが、1度のシャンプーで1回のみ使うようにしていきましょう。

また洗浄力が強すぎてしまうと必要な皮脂まで完全に除去してしまうので、洗浄力が弱めのアミノ酸系シャンプーを使うのが良いでしょう。アミノ酸系であれば頭皮にも優しいのでスカルプケアにも最適です。

これは究極論に感じるかもしれませんが、皮脂多いタイプの場合ですと上記の3つを行っても改善されないケースも出てくると思います。

そういった時には思い切ってシャンプー自体を止めてしまう方法を取ってみてください。かなり勇気のいる行動だと思いますが、後々には良かったと思える日がくるかもしれません。

シャンプーを使わないでぬるま湯でゆっくりと頭皮や髪の毛の汚れを洗い流していきましょう。使うのはぬるま湯だけです。

始めは慣れないこともあったり、皮脂の分泌が多いので気持ち悪いかもしれませんが慣れてくればシャンプーを使わなくても大丈夫になっていきます。

最近では海外セレブの間で3日に1回くらいしか髪の毛を洗わないといった方法が流行りになっているようですね。毎日洗うよりも髪の毛のハリ・ツヤが良いんだとか。

髪の毛がのハリ・ツヤが良くなるということは頭皮の状態も良いということです。頭皮に対してシャンプーを使って負荷を掛けすぎてしまっていると感じたなら一度シャンプーとの付き合い方を考えてみてください。

皮脂の分泌に良い食物を紹介!

女性

脂っこいものや甘いものが頭皮の皮脂を過剰に分泌させてしまう可能性があるとお伝えしました。バランスの良い食事が大切だというのも理解して頂けたと思いますので、具体的にどういった食事、食材が良いのかをお伝えしていきます。

今回は「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ」の食材を紹介したと思います。こちらは杏林予防医学研究所の所長・山田豊文氏が考え出したもので商標登録もされているそうです。

マ:大豆や豆腐、納豆と言った高たんぱく質でミネラルやビタミンが豊富に入っている食材。良質なたんぱく質が取れるので積極的に摂取していきましょう。
ゴ:ゴマが抗酸化栄養素や脂溶性が豊富に含まれた食材。ビタミンC以外の栄養素が全て含まれているのが特徴。
ワ:ワカメや海藻類などはミネラルやマグネシウム、カリウムが豊富で水溶性食物繊維も豊富に含まれた食材。様々な病気に効果が期待できる食材でもある。
ヤ:野菜類はミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含まれた食材。偏った野菜類を摂取するのではなく、緑黄色野菜や根菜類など色々な野菜の摂取が良い。
サ:魚類はたんぱく質やDHA・EPAと言った有用脂肪が豊富に含まれた食材。DHAやEPAは特に魚類からたっぷり摂取できます。
シ:しいたけなどのキノコ類はビタミンDや多糖類、不溶性食物繊維が豊富に含まれた食材。水に溶けない食物繊維が格段に多いところが特徴。
イ:芋類は食物繊維を含んだ糖質やビタミンCが豊富な食材。亜鉛も含まれているので髪の毛にも良い。

「マゴワヤサシイ」を見てもらえばバランスの良さが分かりますよね。バランスの取れた食材を摂取することは、頭皮の皮脂分泌にも関わる面がありますので、出来るだけバランス良く摂取しましょう。

過剰な皮脂は薄毛を招く恐れあり!

注意

皮脂は多すぎても少なすぎても髪の毛にとって良くありません。適度な皮脂によって頭皮を保湿して、保護してくれています。

多すぎると皮脂腺が大きく肥大している可能性があり、肥大することで髪の毛に行くはずの栄養素が皮脂腺に取られてしまい十分な栄養が行き渡らなくなってしまいます。

頭皮が皮脂たっぷりになってしまうと、髪の毛の成長にとっても良くないという事なんですよね。抜け毛も多くなったり髪の毛が細く育ってしまったり等々。

皮脂は全くのゼロにする必要はありません。適度な皮脂の量をキープすることで髪の毛のベタベタ感や頭皮のギトギト感などを、抑えることが出来ます。

とにかく皮脂を取り除きたいんだ!と思ってしまうと過度になりすぎてしまいますので注意がが必要でしょう。

皮脂が多い女性は女性用育毛剤よりも男性用育毛剤を使用するべき!?

悩む

女性は一般的には皮脂は少なく、頭皮は敏感でデリケートなのが特徴です。刺激にも弱いので女性は男性用育毛剤を使用すると、刺激が強くなりすぎてしまう傾向にあります。

実際に私も育毛剤を全く知らない時期に、何となく男性用育毛剤を手にとって使ったんですけどとにかく刺激が強くて1回しか使えなかったという苦い思い出があります。

基本としては女性は女性用育毛剤、もしくは男性用でも女性も使える刺激が過度でないものが良いのです。

ですが、皮脂が過剰な場合には違ってきます。皮脂が多い場合には女性用よりも男性用の育毛剤を使う方が良い場合があります。男性用というのは一般的には、男性の頭皮の特性に配慮した作りになっています。

男性は女性よりも頭皮の皮脂が多くて、脂性の人が多いのが特徴です。

こういった男性用育毛剤の場合には皮脂対策の育毛剤ではされていますので、女性用育毛剤のように保湿作用が多いタイプを使ってしまうと皮脂分泌が増してしまう可能性だってあります。

ですから育毛剤を使う場合には男性用に作られて育毛剤をおすすめしたいです。

皮脂が多い女性におすすめの育毛剤がこれ!

私が育毛剤を100本以上調査してきた中で、皮脂が多い女性が使える育毛剤を2本紹介します。

どちらも全額返金保証付きになっているので、もし効果を実感できなければ期間内に申請して手続きをすれば購入金額は返金されます。

イクオス
お徳な購入プラン:定期コースで最大65%OFF
全額返金保証:45日間

>>育毛剤イクオスの公式サイトはこちら

ポリピュアEX
お徳な購入プラン:定期コースで1,000円割引
全額返金保証:45日間

>>ポリピュアEXの公式サイトはこちら

皮脂が多い女性が気になる疑問
皮脂が多い場合には皮膚科に行けば良いのですか?

皮脂が多い場合には皮膚科で診てもらうという手はあります。ただし、皮膚科に行ってもステロイド剤などの薬を処方して終了するところがほとんどだと思います。

親身になって診てくれる皮膚科と言うのは少ないのではないでしょうか。

もし気になるのであれば頭皮や毛髪に関する専門知識を持ち合わせた、専門クリニックで診断してもらうと良いでしょう。専門クリニックであれば専門医も居ますし、無料カウンセリングを行ってくれるところもあります。


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管理人のあかねんです☆彡

こんにちは、あかねんです☆彡20代から薄毛を経験してきた中で、様々な育毛剤を使ったり自分なりに調べてきました。その数は100種類以上になります。

そんな私が、女性の薄毛や抜け毛の悩みを解決するために必要な情報を記事にしてまとめています。


育毛剤に関しては、私のサイトが1番!という自信だけは無駄に持っています(^^)


女性が育毛剤を使う時代だからこそ、人気や口コミだけで選ぶのではなく、中身をしっかりと見て選んでいくことが大切です。育毛剤マニアのあかねんが情報発信する当サイトを末永く宜しくお願いします\(^o^)/

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